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解绑微信的电话号码和手机号，可以通过以下步骤进行。
1、打开微信，进入“设置”界面。
2、在设置里找到“账号与安全”，点击进入。
3、找到并点击“手机号”选项。
4、进入页面后，选择“更换手机号”或“解绑手机号”。
5、根据页面提示进行操作，如果需要验证码，请按要求输入验证码，解绑过程中可能需要验证身份，请按照提示完成验证。
解绑手机号后，可能会影响微信的正常使用，比如无法再通过手机号登录微信，如果需要再次绑定手机号，可以在微信的设置中进行操作，不同版本的微信可能存在差异的操作方式，请根据具体情况进行操作，如果遇到困难，可以咨询微信客服寻求帮助。